Bibliotherapie voor alledaagse kwalen
Wij geloven dat boeken, verhalen en gedichten mensen kunnen helpen om zichzelf beter te begrijpen, nieuwe perspectieven te krijgen en gevoelens te verwerken. Literatuur heeft een bewezen positief effect op je gezondheid. En dat idee noem je ook wel bibliotherapie. Het is een vorm van therapie die gebruikmaakt van literatuur om persoonlijke groei, emotionele verwerking en mentale gezondheid te bevorderen. Zo schrijven we als Culturele Apothekers tijdens inloopspreekuren een hoogstpersoonlijk boekenrecept voor je, maar je kunt ook bij ons terecht voor literaire 24-uurshulp bij alledaagse kwalen.
Heb jij dringend behoefte aan verlichting bij huis-tuin-en-keuken-leed? Wie weet helpt een van onze zelfzorgrecepten je verder. Kijk hieronder gauw of jouw kwaal erbij zit!
Ook benieuwd naar een recept op maat?
De Culturele Apothekers schrijven voor bij verlangen naar vrede
Raakt u die oorwurm van Lennon maar niet kwijt die in uw hoofd oppopte: Imagine there’s no…
De Culturele Apothekers schrijven voor bij werktwijfels
Denkt u vaak dat uw collega’s allemaal totaal gefocust zijn en helemaal op hun plek zitten, terwijl…
Heilzame boekentips in het Zorginstituut Magazine
De Culturele Apothekers schrijven voor bij Eindejaars-eetvrees.
Denk in 2025 lekker vaak met het hoofd van een ander
Af en toe denken met het hoofd van een ander? We kunnen het iedereen aanraden!
Last van sleur? Leer de eentonigheid bestrijden met Solvej Balle
Literaire zelfzorg voor wie last heeft van sleur. Lijken alle dagen op elkaar? Wend je dan tot de…
Literaire booster: Vlam je hoop op!
Ook last van terugkerende hopeloosheid dezer dagen? Bij onze inloopspreekuren kwam die kwaal de…
Hartversterker voor alle vrouwen
Fenomenale vrouw Mooie vrouwen vragen zich af wat mijn geheim is Ik ben niet knap en zie er niet…
Last van een beperkende bubbel-blik? Lees Confrontaties
Literaire zelfzorg voor iedereen die last heeft van een beperkende bubbel-blik. Lees Confrontaties…
Last van moedeloosheid? Lees wat helpt
Literaire zelfhulp. Last van moedeloosheid over alles wat er gaande is in de wereld? Deze twee…
Bibliotherapie: Last van slapeloze nachten?
Lijd je wel eens aan slapeloosheid? En dan bedoelen we niet dat je door stress of zorgen, of…
Last van reisbedenkingen? Lees Marjoleine de Vos en Geoff Dyer
Heb je last van reisdwang, en kan je niet wachten tot je een volgend vakantieplan kan smeden dat…
Last van stadsmoeheid? Bezin je op een verhuizing naar het platteland met Juli Zeh
Denk je er over om de stadsdrukte definitief de rug toe te keren? Droom je van een zorgeloos,…
Te zware last op je schouders? Zoo City relativeert
Heb je veel mee te sjouwen? Bezwijk je bijna onder de last die op je drukt? Is de aap op je…
Last van ver-van-m’n-bed-gevoelens?
Ben je inmiddels murw gebeukt na een jaar van oorlog in Oekraïne? Voel je hoe het schouderophalen…
Leer loslaten met Jan van Mersbergen
Zingen de zorgen en verplichtingen van het leven van alledag almaar rond en rond in je kop? Sta je…
Struikel je wel eens over je tong? Lees Dertien!
Overkomt het jou regelmatig dat je met je mond vol tanden staat, en je tong angstig tegen je…
Angstig over waar het naartoe gaat met de wereld?
Durf je het journaal niet meer aan te zetten ’s avonds? Murw van de oorlogsbeelden en angstig voor…
Last van relatieleed? Lees Hier ben ik van Safran Foer
Stoort u zich ook aan het vlekje in het nekje bij uw geliefde en uzelf? Ging u voor het perfecte…
Last van het vele binnenblijven? Regnerus helpt!
Ben je het vele binnen zitten al moe, nu je alleen nog een frisse neus mag halen? Betrap je jezelf…
Last van corona-somberte?
Eerst was het allemaal nieuw. Een kwestie van hup de schouders eronder. Even het gewone leven on…
Moeite om de corona-maatregelen vol te houden?
Het huis is inmiddels geheel opgeruimd, geverfd en/of verbouwd. De ommetjes door de straten en…
Last van quarantaine-onrust? Neem een dikke pil!
Hobbel je in deze coronamaanden ook van journaal naar nieuwsapp, van handzeepjacht naar…
Heb je een pesthekel aan De Pest?
Al weken staat De Pest van Camus op nummer 1 in de boeken top 10. Wil jij ook best een literaire…
Last van Corona-angst?
Houd je angstvallig bij of het Corona-virus al bij jou in de buurt is gesignaleerd? Ben je druk in…
Behoefte om de grenzen op te zoeken?
Maandenlang hielden we ons aan alle corona-regels. Jaagt het je bij nader inzien schrik aan hoe…
Last van saaiheid? Lees Frankenstein van Mary Shelley!
Vind je het leven maar saai? En maakt het hart zelfs geen sprongetje als je denkt aan de…
Last van thuiskomen?
Met dikke tegenzin teruggekomen van een prachtreis? Had je nog wel MAANDEN weg willen blijven? Tijd…
Last van reisbeperkingen? Lees je de wereld over!
Last van reisbeperkingen? Lees je deze zomer de wereld over! Met onze boekentips doe je alle…
Zelfzorgkuur: in 4 weken van je social media-moeheid af
Kick in 4 weken af van van je sociale media gebruik met deze literaire zelfzorgkuur. Zonder…
Last van een overmaat aan gal?
De galblaas: peervormig fabriekje van gifgroen vocht. Afvalverwerker par excellence. Maar ook bron…
Last van voorjaars-schoonmaak woede?
Maakt de lente je onrustig? Voel je een dringende behoefte om het voorjaar aan te grijpen om het…
Valentijn-voorleesrecept voor geliefden
Ook de neiging om als geliefden langs elkaar heen te leven? Elkaar in de waan van de dag uit het…
Last van sleur of vervlogen dromen?
Begon je dit jaar ook vol goede voornemens en wilde plannen, maar heb je al geen idee meer waarover…
Literaire zelfzorg voor lijders aan vliegschaamte
Steeds meer mensen lijden aan vliegschaamte. Mooi nieuws natuurlijk! Want hoe meer mensen last…
Last van vaderschapstwijfels?
Zit je op de wipwap waar het om wel of niet voortplanten gaat? 35, maar nog te druk met werken en…
Last van ouder worden? Dit verhaal helpt
Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken... Dat we oud worden. Dat hopen we althans. En op…